綾瀬はるかのダイエット方法!食事制限で1ヶ月7キロ痩せる?

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ホリプロスカウトキャラバンで特別賞を受賞した綾瀬はるかさんは、デビュー後わずか半年で8Kgも太ってしまいました。原因は親元を離れて上京したものの、環境の変化から強いホームシックになってしまったこと。

また、慣れない芸能界の仕事での悩みやイライラが募り、そのストレスを晴らすためにコンビニでお菓子を買っては食べまくっていたためです。

ビューティーコロシアムで驚異のダイエットに成功した綾瀬はるか

そんな綾瀬はるかさんが挑戦したのは、当時のテレビ番組「ビューティーコロシアム」でした。そこで綾瀬さんは「1ヶ月で7Kg痩せる。失敗したら芸能界をやめる」と公言しました。

そこから綾瀬さんのダイエットの日々が始まるのですが、食事面では1日2200Kcalから1000Kcalに落とし、水を1日に3リットル飲んでいました。朝食をこんにゃくにして空腹を紛らわしたり、昼食にはサプリメントを溶かしたドリンクを飲んで栄養を補給したりしていました。

また、運動面ではランニングを90分、水泳を90分行い1日900Kcalを消費していました。それでもなかなか体重は落ちず、最終的には絶食までしたそうです。

しかし、体をこわしてしまい、絶食はやめて、きちんと食事を摂ってダイエットすることにしました。番組の結果としては1ヶ月で5.8Kgしか痩せられず、1.2Kg足りなかったようですが、番組の出演者に「目標達成しなかったからといって私は引退しろ、とは言わない。どうするのか自分で決めて」と言われ「もう一度やらせてください」と泣きながら訴えたのだとか。

番組側も、綾瀬さんの太った本当の原因などリサーチ不足だったことを認めて、ダイエットを続行することになりました。

きちんと食べてしっかり運動して、エステにも通い、脂肪を落としやすい体に体質改善していく。そして最終的に49.9Kgになることができました。ダイエット前に58Kgあった体重が49.9Kgへ。目標だった‐7Kgを1.1Kg下回ってのクリアとなりました。

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綾瀬はるかがダイエットに成功したその後は?

それからの綾瀬さんは、芸能界を引退することもなく、太ってしまって減っていた仕事も増え、だんだんと輝きを増していきました。そして今ではスリムな体で私たちを魅了しています。痩せたことで、自信をつけたのでしょうね。

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今回のまとめ

私は綾瀬さんが太っていたことを知らなかったので、正直驚きました。でも、必死にダイエットをして、芸能界で活躍するようになるなんて、すごいな、と思います。今回の綾瀬さんのダイエットは、番組の企画もあってかなり無理なダイエットだったと思います。

そのため、あまりお勧めできることはないのではないかと思います。しいて言うなら水をたくさん飲んでいたことくらいでしょうか。絶食までした今回のダイエットは、一歩間違うと大変なことになることもあるので、まねすることはお勧めできませんね。

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